喝葡萄酒能减肥吗? 红酒奶酪减肥法真相
喝葡萄酒能减肥吗? 红酒奶酪减肥法真相喝红酒减肥的说法早有流传，对其科学性大多人都是半信半疑。据报道，《国际肥胖症杂志》发表的一项新研究说，红酒中的一种元素能把松弛的白色脂肪转变为分解脂肪的褐色脂肪。也就是说，红酒中的一些元素可以分解脂肪，帮助减肥。这一研究为红酒减肥增添了有利的依据。今天给大家分享下红酒到底有没有减肥的功效。
严严的冬日来临了，北方的大多数城市已经飘起了雪花，在这个银装素裹，漫天飘雪的日子里，减肥排行榜，要是不多吃点东西取取暖，自己心里都觉得慌慌的。红酒能减肥吗？
华盛顿州立大学的研究人员曾发现，获得白藜芦醇（来源主要是红葡萄酒）的老鼠的白色脂肪转变为燃烧热量的褐色或米色脂肪，体重的增长比另一组的老鼠减少40%。《营养生物化学杂志》曾发表研究发现，深色葡萄中的鞣花酸能够抑制脂肪细胞的发育，防止新脂肪细胞的形成。张艺兴已被涂黑，珀杜大学曾研究发现，白皮杉醇（人体利用白藜芦醇制造的化合物）能减缓脂肪细胞的形成，阻止它们发育成熟。众多研究证明，红酒具有减肥功效。
从营养方面分析，结论也是如此。红酒中含有大量的铁质，能活血暖身，促进血液循环，有效地减少身体内水分，缓解水肿。其次，红酒含有的维他命C、E以及胡萝卜素，能够很好地提升人体随着年龄不断降低的新陈代谢，这样就促进人体不断地消耗热量以及代谢，减肥胶囊，对于减肥是非常有利的。所以不难看出红酒的确是有减肥的功能，接下来给大家分享下红酒减肥的方法。
多吃，必然导致长胖，长胖就要减肥，很多朋友听说喝红酒能减肥后就开始喝红酒，结果不但没瘦，反而更胖了，这是为啥呢？
今天，我们就来聊聊为什么你喝酒会发胖，而别人喝酒却减肥。
为什么红酒反而增肥？
关于红酒减肥的方法，流传度最广的一个是“红酒+奶酪”。据说在三餐 正常吃的情况下，在睡前30分内，吃1～2片奶酪，再喝100ml的红酒，3周可瘦7公斤。
因为红酒可以促进新陈代谢，燃烧腰部和臀部的脂肪。并且具有可以存进肝脏代谢的物质，从而避免脂肪的形成。
那用红酒减肥你的为什么会长胖呢，原因可能是这样。
明明喝1杯减肥，你却喝10杯！
虽然红酒能减肥，但是红酒也具有十分多的营养物质，维他命C、矿物质、无机盐应有尽有，所以红酒要是喝多了，完全就是一种补品，而非减肥良药了。
还有就是红酒并不是减肥特效药，要在健康饮食和积极锻炼的情况下饮用才具有优秀的效果，所以，你如果因为要减肥而过量饮酒，往往会得不偿失。
红酒既然减肥，那我就放开肚子吃！
有些人就是喜欢喝酒吃肉，所以在红酒时，要是不吃点肉就会浑身难受，这些人给小弟的感觉就是打着喝红酒的幌子在吃肉，其目的还是要吃肉。
小弟总结的减肥原则有三条：管住嘴、迈动腿、多喝水。这第一条嘴都管不住，我觉得减肥的事情还是别想了。就算红酒再减肥，对于一个一直在吃的人也是不管用的。
减肥是长期的事情，不会立竿见影！
红酒中还含有丰富的铁质，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积，从而消除水肿的迹象。
不过要是采用这种减肥方法，需长期坚持、一点一滴的改善身体功能，才能达到减肥的目的。因此，若想拥有纤细苗条的身材，一定要每天坚持喝一杯红酒，不适合急于求成的人。
红酒减肥准则
晚上是最佳减肥时间
目前公认的最佳减肥时间是在临睡前半小时到一小时。在上床睡觉前喝一杯红酒，可以有效促进睡眠，同时还可以提高身体温度，让原本准备降低速度的新陈代谢再加快，促进脂肪燃烧代谢。
而且，红酒中的多酚物质可以舒缓压力，令睡眠质量更佳。
红酒+奶酪效果最佳
之前就提到过，“红酒+奶酪”是减肥的最佳组合。
奶酪中的成分能够有效促进新陈代谢，提高体内甲状腺的功能，达到燃烧脂肪的效果。葡萄酒能促进新陈代谢，且热量不易被人体储存，所以这两种食物搭配在一起，就可以提高代谢率、燃烧脂肪。
所以，现在知道为什么你越喝红酒越胖了吗？
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