女性不想长胖,每早一碗减肥粥
女性不想长胖,每早一碗减肥粥绿豆洗净,用清水泡20分钟。入锅,加三分之二锅的水。大火煮开,再改小火煲一个小时20分左右即可,冰冻起来饮用更惬意。有清热解毒,降火消暑的成效,非常合适在夏天食用,还有助于减肥。
取粳米约100克,适量的黑芝麻备用。做法主要是先将黑芝麻洗洁净,减肥茶排行榜前10名,晾干炒熟研碎,一次用30克左右,减肥药排行榜前10名,将之与粳米一同放锅中煮成粥就行。芝麻作为杂粮之一,减肥作用也是不错的哦
准备白米、苹果、葡萄干、水、蜂蜜,首先将白米洗净待用,把苹果洗净后去籽切片。将白米和苹果放入锅中煮成粥。再将葡萄干放入其中继续煮10分钟。最后将蜂蜜调入即可。将幽香甜美的水果经过巧妙的搭配,让你在享用满嘴果香的同时就可以熄灭多余的脂肪。
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