35岁男子一周5次“126”，最终不幸瘫痪，医生叹息：哪能这样胡来
小杨今年35岁，在一家国企工作，工作稳定，福利好，年初的时候，在市里买了自己的第一套房子，原本准备在元旦的时候，就跟自己的女朋友结婚，可谁知一场意外，打破了小杨的计划。
因为工作忙碌，小杨总是吃一顿没下顿，加上最近的天气变化，小杨生病了，还伴着感冒发烧，下班的时候，小杨就准备去菜市买点鸡肉煲汤补补，可路上下雨湿漉漉的，一个没踩稳，摔倒在地，剧烈的疼痛让小杨无法动弹，好在路过的人看见，才帮忙打了120，把他送去了医院。
通过骨密度的检测，医生诊断小杨是患上了骨质疏松症，骨骼非常脆弱，这一摔更是将脊椎摔骨折了，而且还伤到了脊椎神经，下半身可能要面临着瘫痪。
听到这个消息，小杨整人都奔溃了，自己还这么年轻，骨密度怎么会和老人差不多？医生一边安慰，一边了解小杨的情况，最后终于找到了帮凶。
35岁男子一周5次“126”，最终不幸瘫痪，医生叹息：哪能这样胡来
“1”——每天1杯咖啡
小杨早起因为工作没有精力，所以会选择一杯咖啡来提神，但长期喝咖啡，会导致咖啡中的咖啡影响钙吸收，久而久之，就会加重骨钙的流失，诱发骨质疏松的发生。
“2”——每天只吃2顿
饮食不规律是患上骨质疏松的主要原因之一，小杨有时候工作太认真，就会忘记吃饭，所以几乎每天只吃2顿，要知道骨骼也是需要营养补充的，长期这样，就会导致体内营养不足，影响骨骼生长。
“6”——每天只睡6小时
小杨因为工作的原因，从早上7点出门到晚上10点才回来，通常一天只能睡6个小时，长时间的睡眠不足，影响身体正常代谢，阻碍钙营养元素的吸收，导致骨骼的磨损得不到修复，加快老化，骨密度自然就下降的快。
骨骼出现问题，身体也会有异常，不要不在意
腿部抽筋：明显的缺钙，就会使腿部出现抽筋的情况，尤其是晚上睡觉的时候，要是腿部经常性的抽筋，很可能是骨质疏松找上门了。
腰酸背痛：骨量流失的早期，腰椎承重能力下降，坐久或是站久了之后，腰椎骨会压迫神经引起疼痛。
乏力：骨密度下降以后，肌肉负担会有所增加，平时走路或是楼梯的时候，会觉得体力下降，气喘吁吁的。
如果想要养骨，生活中可以做好2件事
1、补充营养物
缺钙，是诱发骨质疏松的关键，不少人觉得喝骨汤、牛奶就能给身体补钙，但因为中老年人代谢能力下降，很多时候摄入的钙并不能被身体有效吸收，针对这种情况，我们可以选择蓝瓶维k素，在补钙的同时促进营养元素的吸收。
蓝瓶维k素所含有的维生素k2，是养骨比较重要的修复剂，能引钙入骨，提升骨密度，抑制破骨细胞的增生，是血钙转化成骨钙的关键，真正做到将钙沉积在骨骼中，对于已经患有骨质疏松的人或是骨量低的人来说，能够有效缓解骨量丢失，预防骨密度过低，长期坚持，一些腰痛脚抽筋毛病也会消失，骨骼强度得到提高。
多晒太阳
晒太阳可以帮助身体合成维生素D，这种元素会转化为骨化三醇，提高对钙质的吸收，不过为了避免晒伤皮肤，最好是在上午10点前和下午4点后去晒太阳。
（39健康网）
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