白开水加“它”,是“天然减肥药”!连喝半个月,轻松瘦10斤!
原标题:白开水加“它”,是“天然减肥药”!连喝半个月,轻松瘦10斤!
“贴秋膘”的季节到了!
屯肉肉的日子也不远了~
多少减肥要败在贪吃这件事上
秋意减凉,胃口大开
吃一顿火锅、麻辣烫
全身暖和和
捧一杯奶茶
屯热量好过冬~
秋天,是开始增肥的季节
不仅胃口变好了
人也变得慵慵懒懒
不想动啊
更糟糕的是
狡猾的脂肪感觉到“凉意”
慢慢聚在一起
为过冬做起了准备
想要减肥的小伙伴怎么办?难道要败给季节了?秋天节食很痛苦,长胖也很痛苦啊!大家可能都存在一种幻想:有没有食物能够越吃越瘦呢?
还真别说,这并不是幻想!自带燃脂效果的食物,能帮助你燃烧身体的脂肪,堪称“天然的减肥药”“脂肪的克星”,简单易做,而且味道还很不错哦~走,小玫这就带你认识它们。
白开水加“它”,“天然减肥药”!
减肥er最大的梦想就是能轻轻松松地燃脂了。用白开水加点“它”,连喝半个月,能轻松瘦10斤!让你喝着喝着瘦下来!
01
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶是胖妹子减肥的首选!它在促进新陈代谢的同时,还能抑制脂肪合成,瘦身效果双倍!
在健身前后或下午茶时,来一杯散发浓浓茶香味的冬瓜荷叶茶,线
苦荞茶
吃完油腻的食物后,泡上一杯苦荞茶,把体内的油脂排光光~
把它当成减肥小茶饮,每天喝两杯,轻松瘦出小蛮腰。03
红豆薏米茶
体内有湿气容易发胖!
红豆+薏米搭配的红豆薏米茶,健脾祛湿的效果非常好,
赶跑体内湿气和毒素,瘦身产品排行榜,让你自然瘦下来。04
黑茶
黑茶与别的茶不同,不能泡,而要煮,越煮越醇香,喝上一口唇齿留香,你会情不自禁爱上它。
黑茶里丰富的氨基酸、咖啡碱等成分,帮助你的肠胃消化,调节身体的脂肪代谢,
消脂的效果杠杆滴!05
绿茶
绿茶的瘦身效果是一般茶叶的两倍!
因为绿茶没有发酵,所以茶多酚更多,茶多酚能减缓身体吸收糖类的速度,避免胰岛素过多分泌,从而阻止了我们屯肉肉哦~绿茶中还有儿茶素,儿茶素更厉害,直接分解脂肪,让身体消耗更多热量呢~
“脂肪的克星”——美味的燃脂食物
对减肥er来说,秋天里最美的事,就是吃着吃着瘦下来啦,如果食物还很美味,那减肥计划简直太完美。
01
猕猴桃
猕猴桃酸甜可口,减肥药销量排行,想想就流口水!
美味猕猴桃里富含赖氨酸、维生素C等物质,
能帮助我们的身体合成肉碱,
而肉碱能加速体内的脂肪燃烧哦!02
西柚
西柚香气四溢,可你知道西柚的香气能减肥吗?
这种成分能刺激神经,促使身体分泌脂解激素,
最终达到分解脂肪的效果哦~03
三文鱼
肉质细腻的三文鱼,口感非常美味。它富含的不饱和脂肪酸——ω-3脂肪酸,
能让我们的新陈代谢快起来,
燃脂更快一点。04
西蓝花
为什么明星都爱用西蓝花减肥?
它的秘密武器是硫代葡萄糖苷,这种物质能在分解后促进身体分泌帮助脂肪代谢的酶类,
帮你加速甩肉!西蓝花富含的膳食纤维,还能给你带来饱腹感,并促进肠胃蠕动,让你远离便秘困扰!
05
胡萝卜
胡萝卜中的维生素B2能让脂肪更快地燃烧分解!
06
枸杞
减肥er的另一剂瘦身良方就是“保温杯泡枸杞”。
枸杞中的甜菜碱,能抑制脂肪囤积,提升脂肪代谢,枸杞中的枸杞多糖,还能降低肥胖人士的血脂和血糖哦。
07
蓝莓
将酸酸甜甜的蓝莓和低脂酸奶搭配,真是美味的享受~
蓝莓中的黄酮类化合物能促进新陈代谢,让脂肪加速分解,
蓝莓中的多酚类物质更能抑制脂肪生成呢~
想要预防和消除肥胖,蓝莓都是你的不二选择。
08
牛奶
常见的牛奶还可以减肥?没错,因为牛奶可以补钙,而
钙能阻止身体堆积脂肪!
牛奶中还富含优质蛋白,帮你增肌减脂没商量~
09
海带
海带中的碘和海藻酸都是减肥能手。
碘能促进甲状腺激素分泌,从而加速糖原和脂肪的分解。海藻酸能抑制身体对脂肪的吸收,其丰富的胶质能使体内毒素和废物快速排出哦~!
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