气质美女张钧甯瑜伽减肥瘦十斤，腿上牛仔裤是真的细-百瘦减肥网移动版

　　原标题：气质美女张钧甯，牛仔外套配报童帽帅气十足，腿上牛仔裤是真的细

　　小密语录：平时坚持练习瑜伽，让你轻松拥有张钧甯般的曼妙身材，穿上牛仔衣潮范十足，变身时尚女神，小姐姐们不要再犹豫了！

　　张钧甯是大家比较熟悉的女星，虽然她的年龄不大，但是总给人一种优雅端庄的感觉，这有可能跟她身上的气质有关，再加上她的身材本就高挑曼妙，让她每次出现都能给人带来惊喜。就像这次的机场街拍，张钧甯身穿一身牛仔服饰，不仅优雅时髦，还有着飒爽的韵味，我们一起来欣赏一下吧！

　　这次出镜，张钧甯上身穿着一件蓝色牛仔外套，给人一种清爽潇洒的感觉，而且还有着不错的青春减龄气息，让她看起来特别有活力。而且这款外套设计独特，经典的大翻领裁剪，不仅有着良好的装饰效果，而且还能修饰脖颈线条，更显修长精致，充满了时尚大方的气质和魅力！

　　张钧甯的内搭是一件白色毛衣，增加了舒爽的气息，将她的少女感衬托出来。另外白色色调尽显温柔知性，还能勾勒出她的曼妙曲线，让她整个人看起来温暖又有成熟魅力。另外她头上的报童帽也是不错的加分项，虽然造型简约，但却有着时髦之感，还能修饰脸型，更显娇俏迷人！

　　张钧甯的下身是一条深蓝色牛仔裤，修身的款式设计，将她的双腿线条自然展现出来，没有一丝多余的赘肉，更没有任何肌肉感，堪称完美的铅笔腿，让人无法移开目光，简直太有魅力了。脚上一双黑色尖头皮鞋，增强了整个人的气场，同时拉伸双腿比例，更显高挑有型，充满了吸引力！

　　作为姑娘，一直有一个不变的话题，那就是如何减肥，怎么样才能让自己拥有曼妙曲线。接下来，小密就为大家带来了瘦身的终极武器——瑜伽，下面的体式多加练习，久而久之就能拥有完美身材，等待是不会拥有惊喜的，所以，小姐姐们赶快行动起来吧！

　　Look1：减掉小腹赘肉

　　小腹上非常容易堆积赘肉，尤其是这段时间宅在家里，肚子上的脂肪就更多了，为此，赶紧来练习下面的瑜伽体式，让你轻松减掉肚子上的肉肉。

　　首先是站在瑜伽垫上，然后让左腿在前右腿在后，保持双腿伸直的姿势，然后上身向前弯曲，紧贴在左腿上，双手伸直在身后的位置，交握在一起。

　　鹤禅式，蹲在瑜伽垫上，然后用双手接触垫子，慢慢将重心移到双手上，支撑起整个的身体，同时保持腿部的蹲姿，不要伸直也不要分开，双腿并拢保持稳定。

　　首先自然趴在瑜伽垫上，然后保持身体的笔直状态，之后将左腿向后上方抬起来，保持一定的弯曲姿势，双手伸到身后位置，抓好左脚，保持住这个姿势。

　　Look2：减掉腰肢赘肉

　　腰上就跟小肚子一样，都是容易堆积赘肉的地方，要想减掉这些肉肉，就必须要有针对性的锻炼才行，为此下面的瑜伽体式能够帮助到我们，一起来学习一下！

　　眼镜蛇式，首先是趴在地上，然后双手支撑在身体的两侧，用力让上身腾空起来，并且向后弯曲，双腿紧贴在瑜伽垫上，保持住这个姿势。

　　首先是放松坐在地上，然后让左腿弯曲过来，脚部触地支撑，右腿则是向右侧打开伸直，身体向右侧扭转，右手抓好左脚，左手绕过头顶抓住右脚。

　　首先找到一个栏杆，然后双手伸到身后抓住栏杆，保持伸直的姿势，左腿保持一定的弯曲，脚尖触地支撑，右腿则是抬高，放在栏杆上，竖立起小腿。

　　Look3：练出挺翘臀部

　　要想身材足够曼妙出众，除了要有足够纤细的线条之外，臀部也要变得挺翘才行，完美的腰臀比是最为重要的，为此下面的瑜伽体式必须要练起来！

　　首先双腿分开站在瑜伽垫上，然后左右分开一些，上身向前弯腰紧贴在双腿上，让头部穿过双腿之间，双手伸直尽量支撑在身后较远的位置上。

　　双人体式，首先是双手伸直支撑在瑜伽垫上，然后双腿保持伸直，身体呈现角度，右侧的人双手支撑身体倒立，身体紧贴在一起，双腿自然弯曲，左右分开一些。

　　首先是双手伸直支撑，让身体倒立起来，然后保持一定弧度，让双腿中的左腿保持伸直，与地面平行，右腿则是大腿平行地面，小腿竖立起来。

　　上述瑜伽体式小密就介绍到这里，每天坚持练习的话，瘦身效果还是比较显著的，而且瑜伽不光能够瘦身，提升气质的效果也是不错的！等我们拥有了曼妙身姿之后，你还会发现另外一个惊喜，那就是整个人的气质也变得高级起来了，出现在众人面前的时候你绝对是焦点！