吃辣椒是燃烧脂肪吗？吃辣椒好处多，还能减肥！-百瘦减肥网移动版

吃辣椒是燃烧脂肪吗？吃辣椒好处多，还能减肥！吃辣椒好处多，还能减肥！对于嗜辣的人来说，天底下的食物味道只有两种：辣的和其他。事实上，吃辣椒不仅可以打开我们的味蕾，对身体也有不少好处。但是辣椒虽好，有一些人可“无福消遣”。

辣椒，一种常见的食材。在中国，爱吃辣椒的人不在少数，都说辣妹子，爱吃辣椒的妹子漂亮皮肤好，脸色红润。

那么真的是吃辣椒吃出来的吗？吃辣椒是能减肥还是变胖呢？

冬天很多人喜欢吃辣椒，那么吃辣椒有什么好处，你知道吗？

好处1：营养高、能祛湿

辣椒中的维生素成分也高，平均100g里含198mg，维生素C高可居蔬菜之首。辣椒中的维生素B、胡萝卜素的含量也十分丰富。能降低血压，对心血管有好处，常吃还能去除湿气，抑制黑色素，有美白美肤的作用。

好处2：降脂减肥

辣椒中含有辣椒素，对人体器官有一定的刺激，能刺激胃液分泌。吃了辣椒后你就会出汗、产热、增加能量代谢，促进肠胃消化，自然就让身体发汗，起到燃烧脂肪的作用了。所以，适量吃点辣椒是能帮助瘦身的。

好处3：能驱寒

冬天很多人怕冷，吃适量辣椒能加快血液循环，杀菌驱寒，改善手脚发冷症状等等。所以在冬天吃一点吃辣，这有让身体暖和起来。

好处4、治疗咳嗽感冒

辣椒中抗氧化物质比较多，能够抵抗疾病，减少癌症的入侵。辣椒能够刺激器官，促进呼吸，让你感冒咳嗽快点好转。

当然，吃辣椒也需要注意：

不同的人对辣椒的辛辣刺激程度不同，不经常吃辣椒的人千万要注意，虽然少量辣椒能够减肥但是吃多了容易长痘痘。体质燥热的人，吃了容易上火，而有炎症的人也要少吃。

　　辣椒作为蔬菜来讲，含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，有降低血脂和抗氧化的功效，既可以补充人体所需营养，增强抵抗力，还能延缓衰老。另外，辣椒中的铁和钙等营养素含量也很丰富。

　　辣椒对口腔及肠胃都能产生一定的刺激作用，可以增强肠胃蠕动，促进胃液分泌，起到开胃的效果。而且辣椒还能促进胃黏膜再生，保持胃肠细胞正常功能。

　　辣椒味辛性热，具有散寒燥湿、温中发汗的功效。所以人们常用辣椒治疗寒滞腹痛、呕吐、冻疮、泻痢等。在炒菜时加一些辣椒，不仅风味更佳，还能有祛湿的效果。

　　辣椒虽然有不少保健功效，但终究属于刺激性的食物，适合吃的量也与所处地区、个人体质、身体健康情况有密切的关系。