减肥餐这样搭配,给身体减负少油少盐、营养健康
我平时不太喜欢运动,到了夏天更加没好感,在吃这件事儿上也不是很能管住嘴,一切感兴趣的食物都要想法设法尝一尝,爱吃也是真的,然后我也是很容易长胖的体质,有时候甚至怀疑这个世界上是不是真的有狂吃不胖的人,总之就是,辛辛苦苦爬到食物链的顶端,绝对不是为了饿肚子来的,既然喜欢吃,那应该是不是很胖啊,印象中热爱美食的人大部分都身材圆润,也不一定,表示我不是一个圆润的人,至少看起来不是,好好吃饭的人不容易长胖,没有节制的胡吃海喝才会胖,要么就是身体比较虚,这个话题撇开不说,我们说的是饮食没有节制和没有选择的吃,今天的话题是选择性的吃东西,你真的不会长胖。
对于容易长胖的体质不是要吃天天吃素或者饿肚子,要选择性地吃,我自己是不太喜欢吃猪肉和脂肪含量比较高的肉,尝两块可以,仅此而已,吃得最多的是鱼虾,很钟情这类肉食,如果平时朋友、家人之间有聚餐,也会没什么顾及的吃,还会吃的有点撑,回家后就会调整饮食,清淡饮食和汤汤水水清理肠胃这样吃几天然后再正常饮食,算是给身体减负吧,营养减肥餐,这样下来不管是体重还是身体都会保持比较好的状态,但愿能给你一些帮助,今天我推荐的是一款解馋又不长肉的菜,一起试试看。
做法:1、秋葵,这几年突然冒出来的新贵,一跃成为蔬菜之王,这个听听就好,但它确实是口感爽滑,维生素丰富,只需要简单的调味就可以很好吃,我们一家都很喜欢的蔬菜,虾滑,高蛋白低脂肪,补充能量的同时不长脂肪,除了价格不便宜,没毛病,这两样一起吃就是清肠胃又爽口啊。
5、虾滑变成粉红的时候说明就差不多了,开盖,提前准备好的味汁儿淋在虾滑上(味汁儿用生抽、白糖和温水调好的)。
2、 买秋葵的时候看一看,表面没有斑点,颜色均匀鲜亮,用手轻轻捏一下,有点韧度说明比较嫩,全国减肥产品排行榜,减肥餐这样搭配,少油少盐、营养健康越小的说明越嫩。
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