清油刮脂营养减肥餐推荐 多吃也不会胖
清油刮脂营养减肥餐推荐 多吃也不会胖。减肥时多吃这美食，清油刮脂营养高，一天吃3顿也不用担心会长膘。炎炎夏日对于很多人来说，吃东西也是非常注意的，因为这个季节正是露肉的季节，如果吃一些热量比较高的食物的话，那么我们费尽了很大力减下的肥肉就会在不知不觉中悄然上身。所以在这个季节对于一些人来说，吃美食就特别的有讲究，今天我给大家分享一种美食，这种美食是低脂的美食，无论吃再多也是不用担心它发胖的。减肥时多吃这美食，清油刮脂营养高，一天吃3顿也不用担心会长膘。
现在人们吃美食的时候更加注重它的营养和健康了，而今天我给大家分享的这个美食就是如此，它所需要的食材是非常丰富的，而这些食材的营养价值也是非常高的。给大家分享到这个美食有西兰花，鸡胸肉那么说到这两个美食，相信大家一点都不陌生，减肥药排行榜前十名，这可是减肥的最佳食材，它的瘦身效果是非常好的，而且营养价值也是非常高的。
那么在夏季的时候，我们把鸡胸肉和西兰花，然后再配上魔鱼丝，搭配在一起制作出来的美食，别提有多过瘾了，即便是吃再多也不用担心她会发胖，茅于轼的清肠刮脂的效果是非常好的，所以在夏季的时候这样的一道美食千万不要错过，今天就跟着我一起看一下制作这种美食的具体做法吧，好吃又过瘾，也不用担心赘肉上身。
首先我们把鸡胸肉清洗干净，然后沥干水分放在碗中，在这个时候碗里滴上几滴香油和黑胡椒粉，然后进行腌制10分钟，这样的话鸡胸肉才会更加的入味。
在平底锅中加入少许的橄榄油，等到锅烧至7成热的时候，我们把鸡胸肉放在锅中，小火慢慢的煎熟，然后再把它切成1.5厘米厚的薄片。
我们把胡萝卜清洗干净，削掉它的外皮，然后把它切成薄片，把西兰花切成小朵，放在清水中浸泡10分钟，然后将它清洗干净，沥干水分。
在锅中加入适量的水，等到水烧热的时候，我们将西兰花放在锅中进行焯水，这个时候可以在水里面加入适量的食盐，这样的话能够让西兰花的颜色更加的碧绿，西兰花焯水的时间不易过长，焯过水之后将它捞出来控干水分。
然后我们将魔芋丝同样放在锅中进行焯水，两分钟将它捞出来，放在凉水中进行浸泡。
再起一口锅在锅中加入适量的油，然后将胡萝卜片放在锅中进行翻炒，直到胡萝卜片变软为止。
然后我们准备一个大的容器，将焯过水的西兰花，墨鱼丝和煎好的胡萝卜片，最好的减肥药排行榜，鸡胸肉片全部都放在这个容器中。
接着再准备一个碗，在里面加入适量的生抽红油盐和糯米醋均匀的搅拌之后，做成凉拌汁，再把这样的凉拌汁淋在我们刚刚准备的食材上面，均匀的搅拌之后就可以吃了这样一道美味的鸡丝魔芋沙拉就做好了。看上去是不是非常的诱人呢？
在夏季的时候，这样的美食是非常受人喜欢的，它不仅能够有效的起到减肥瘦身的效果，而且营养价值也是特别的高，美容养颜的功效也是非常不错的，在炎炎夏日不知道吃什么，这样的美食就千万不要错过，今天就给大家分享到这里了，有什么不同的观点和看法，欢迎给我留言和大家一起讨论。
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