营养减肥粥有菠萝 拒绝更多的热量
营养减肥粥有菠萝 拒绝更多的热量.厌倦了平时常见的减肥粥以后,是不是可以尝试一些新鲜的花样呢?比如说在营养减肥粥中加入一些水果,减肥药哪种最有效,不仅仅会让整个营养减肥粥变得更有味,同时也会让减肥效果升级!在粥中加入什么减肥水果好呢?营养师推荐菠萝!
营养减肥粥有菠萝 拒绝更多的热量
菠萝减肥原理:
菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶,因此应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,在稀盐水中浸渍,浸出甙类,然后再吃。
菠萝中富含的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮。
另外,食用菠萝,还可以预防脂肪沉积,起到修身减肥的功效,绝对是爱美女士不容错过的家常美容佳品。
菠萝减肥粥:材料:菠萝、大米、枸杞。
做法:1.菠萝去皮,用淡盐水浸泡,切小块。2.枸杞洗净,浸水。3.锅子放水,大米洗净,减肥药排行榜前10名,将大米煮熟烂。4.大米熬煮至大米开花。5.将菠萝丁放入锅内。6.熬煮20分钟左右。7.放入枸杞。8.熬煮5分钟左右,粥粘稠即可。
这个营养减肥食谱,由于减肥水果菠萝的加入而变得鲜活起来,让人变得爱吃了,同时也能更好的补充营养和减肥!
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