夏季减肥汤，好吃又瘦身 美味又养颜
夏日想减肥的朋友们不妨试试“人美”蓝豆推荐的10款消脂减肥汤。这对于肠胃很有帮助，可以减轻肠胃负担，促进肠胃消化吸收，对身体内的五脏六腑进行大扫除，将身体内的废物排泄出去，轻松减肥不囤肉。
减肥是女性日常生活中谈论最多的话题之一，并且每到夏季，对于这个话题的讨论就会变得更加火热。女性减肥的方法多种多样，比如节食、运动、喝减肥茶或者吃减肥药等。今天要给广大的女性朋友推荐一种非常有效又养生的减肥方法，不妨一试。
自制减肥汤
准备洋葱、番茄、辣椒、芹菜和白菜。先将各类食材切好，放入锅内，然后倒入适量水，营养减肥餐，再加适量辣椒和食盐，用大火熬煮15分钟左右。之后改用小火，至蔬菜完全煮烂时关火，即可食用。注意不要将汤拿去泡饭，也不能再加入其他调料，否则会影响其营养。
白菜豆腐汤
首先将白菜清洗干净，然后沥干水分，切成小块备用。将冻豆腐切成小块备用。锅烧热放入少许油，把姜、蒜放入锅中爆香，再放入火腿粒和虾皮，炒匀后放入豆腐 块，然后加水烧开。最后将切好的白菜块放入锅中，盖上锅盖直至再次烧开，最后加入其他调味料即可。这款减肥汤不仅方便快捷，且做法简单，是目前较为流行的减肥汤之一。
南瓜百合汤味道甘甜中带着微微的苦味，有滋阴润肺的功效，很适合夏季饮用。
食材
【主料】南瓜400克、百合50克；
【关键调料】冰糖10克；
水量：500毫升；
做法
1、南瓜去皮去瓤，切菱形块，百合洗净掰开；
2、锅内加水放入切好的南瓜和冰糖；
3、盖好锅盖，启动【鲫鱼汤】功能；
4、待烹饪结束后，将百合放入锅内，稍作搅拌即可盛出饮用。
要点
1、百合是润肺佳品，南瓜熟食补益、利水，凉、热皆可食用；
2、也可加一些川贝，食疗效果更好。
山楂麦芽
【食材】山楂30克、生麦芽15克、生谷芽15克、陈皮6克。
【调制方法】将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝。
【功效】有助于消化，消解食滞。
【食材】青木瓜1个、排骨适量。
【调制方法】将青木瓜去皮、去子、切成块，与排骨煮成汤。
【功效】对人体的消化机能有非常大的助益。
【食材】苹果3个、梨子2个、淮山15—30克、南杏15克、北杏10克、瘦肉适量。
【调制方法】将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。
【功效】润肠通便，有助于减轻肠胃负担，促进消化。
夏日减肥| 夏天十大减脂食物，营养减肥餐，助你瘦足一整夏
夏天减肥食谱| 夏季瘦身食谱，教你吃出瘦美好身材，照着吃一周瘦10斤！
夏季最快速减肥法，月瘦10斤，让你快速减掉赘肉恢复好身材！
夏季吃什么水果减肥效果最好最快，排毒瘦身不失营养素?
- ·夏季减肥汤，好吃又瘦身 美味又
- ·减肥午餐吃什么？想健康瘦身中
- ·晚餐挨饿减肥太痛苦？这20道瘦
- ·减肥餐让你5天瘦3斤 一日三餐应
- ·减肥减脂运动，喝还是不喝运动
- ·减脂餐怎么有效的吃 减肥效果最
- ·减脂吃什么减肥餐瘦得快？10大
- ·这样才是暴瘦10斤的减脂餐，别
- ·减肥达人推荐, 美味又营养的水
- ·经期减肥餐: 营养不伤身、快速