苦瓜怎么吃减肥代餐：夏季减肥吃苦瓜吃四种蔬菜，瘦掉一身体脂！-百瘦减肥网移动版

苦瓜怎么吃减肥代餐：夏季减肥吃苦瓜吃四种蔬菜，瘦掉一身体脂！今天给大家用苦瓜做出来一道好吃的菜，苦瓜味苦但是好处很多的哦。苦瓜含有维生素，苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素,苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。

苦瓜腐皮汤

材料：苦瓜1根，减肥产品排行榜，豆腐皮100克，火腿50克。

4调料：盐，味精、香油各适量。

做法：1苦瓜洗净，用削皮器削成薄片，国家批准安全减肥药，用淡盐浸泡片刻；豆腐皮，火腿分别洗净，切丝。

2锅中倒适量开水烧沸，放入苦瓜片，煮沸后放入豆腐皮丝，再烧沸后转中火煮2-3分钟，再放入火腿丝，加入盐、味调味后，出锅后淋少许香油即可。

煮汤时，先放入苦瓜，意沸后再放入豆腐皮丝，这样汤味更清香。其实这道菜对我们身体还是很好的，苦瓜的好处简单直白说就是可以帮忙减肥。具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。不是所有人都适合吃苦瓜以下几种除外。

?什么人不能吃凉瓜

：1、低血压低血糖的人

2、需要补钙的人

苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。

3、儿童

学龄前儿童不宜过食苦瓜。

4、孕妇

孕妇应慎食苦瓜。

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