水果减肥餐 吃什么水果可以减肥
水果减肥餐 吃什么水果可以减肥。很多减肥的人都拒绝吃任何水果，认为含糖量太高不利于减肥，其实这是一个错误的理解，很多水果是天生的减肥明星，比如西柚、苹果等，但水果减肥也并不是只吃水果，要配合另外食材一起制作，减肥药，但是吃什么水果可以减肥以及如何制作呢？我们给大这列举几个例子。
水果减肥餐 第一种，牛奶水果饼
这种水果减肥餐有着均衡的营养，材料选择水果是火龙果、猕猴桃还有牛奶、鸡蛋和面粉。把水果切成小丁，面粉与牛奶、鸡蛋搅拌成糊状。平底锅中加入橄榄油，把面糊放入锅中成饼，之后把水果丁加入就可以了。孩子们夏天老是眼巴巴想吃雪糕，这两天我尝试着用这个方子做的牛奶芒果冻，不像冰棍那么刺激，又凉凉爽爽非常好吃，完美代替冰棍的一款健康美食。完成图我没来的及拍就被孩子们碗底舔光了，是网上找的。其他都是实拍，建议大家做起来，不管是减肥还是哄孩子都很完美。
水果减肥餐 第二种，水果卷
可以制作的水果减肥餐中，奇异果是一种营养丰富吃了不胖的类型，可以与苹果一起制作。既然是卷，可以把水果切成长条，然后与鸡蛋皮一起卷在一起，好看又好吃的水果卷就成功了。
水果减肥餐 第三种，减肥药排行榜，水果沙拉
可以说，这是一种比较容易制作的减肥餐，选择苹果、桃子等水果，切成小块，倒入沙拉搅拌就可以了。但是注意沙拉的脂肪含量也不算低，所以购买时一定要看一下成分，可以选择无糖的种类。
水果减肥餐的制作很简单，但如果没有时间可以购买水果代餐粉、奶昔等来替代，经过一段时间后就会发现身体变得轻松起来，体重也有了明显的变化。食物减肥最大的优势就是没有任何的副作用，所以大家一定要坚持。
作者：减肥顾问
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