减肥餐吃腻了？学会这道菜，你的减肥餐从此入味，好吃，口感好
减肥餐吃腻了？学会这道菜，你的减肥餐从此入味，好吃，口感好。相信减肥的朋友们都在为吃所发愁，白水煮的鸡肉、水煮的蔬菜、蒸的紫薯，一天天翻来覆去的吃，每一次吃都感觉嘴里在咀嚼空气，淡的舌头都要报废了。今天我推荐大家那么一道菜，”蓑衣黄瓜“，减肥还好吃，口感清脆，黄瓜这种蔬菜的营养价值是非常高的，并且含有丰富的我们人体所需要的各种营养物质的，黄瓜中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。黄瓜所含的钾盐十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。
减肥药，口感好" src="https://www.baiselyw.com/uploads/allimg/190809/1-1ZPZJ41I37.jpg" />
蓑衣黄瓜豪放派
By 七宝只吃素
配料：
黄瓜 一根、蒜 少许、生抽 少许、老干妈 少许、筷子 两根、圣女果 三个
烹饪步骤：
1.原材料
2.重点！比上筷子，垂直刀法
3.切好后，换方向，斜着切
4.效果不错，就是有些粗了
5.摆盘
6.调料
7.淋上调料汁，完成！
烹饪小贴士：
黄瓜的选购：蔬菜市场上的黄瓜品种很多，但基本上是三大类型：一是无刺种。皮光无刺，色淡绿，吃口脆，水分多，系从国外引进的黄瓜品种。二是少刺种。果面光滑少刺(刺多位黑色)，皮薄肉厚，水分多。味鲜，带甜味。三是密刺种，果面瘤密刺多（刺多为白色），绿色，皮厚，吃口脆，香味浓。上面所说三类黄瓜，生食时口感不同。简单地说，无刺品 种淡，国家批准安全减肥药，少刺品种鲜，密刺品种香。不管什么品种，无疑都要选嫩的，最好是带花的（花冠残存于脐部）。同时，任何品种都要挑硬邦邦的。因为黄瓜含水量高96.2%，刚收下来，瓜条总是硬的，失水后才会变软。所以软黄瓜必定失鲜。但硬邦邦的的不一定都是新鲜。因为，把变软的黄瓜浸在水里就会复水变硬。只是瓜的脐部还有些软，且瓜面无光泽，残留的花冠多已不复存在。消费者购买时很易识别。
- ·营养减肥餐 一日一餐减肥餐怎么
- ·减肥餐吃腻了？学会这道菜，你
- ·减肥餐食谱大全 正确的减肥餐可
- ·少吃会对减肥有帮助吗？你错了
- ·夏天就要开始努力减肥！强烈安
- ·杨超越的减肥食谱终被找到，不
- ·宿舍、食堂党的超简单减脂餐公
- ·夏天减肥不能吃肉？ 这样用肉做
- ·拜伦斯维减肥代餐奶昔好用吗
- ·苦瓜怎么吃减肥代餐：夏季减肥