女性练好减脂训练不如学做这道菜，鸡肉来当减肥餐-百瘦减肥网移动版

　　今天要做1种食品叫做蒸鸡肉，做法很简单，非常合适懒人，而且蒸的同时又可以减掉油脂吃起来也不油腻，非常的合适拿来当作减肥餐。配料用的是梨子，可能大家觉得梨子1般都是作为水果来吃，但其实梨子也能够做成菜的，有美容养颜的功效，那末将它和鸡肉放在1起做成美食，那末是非常的滋补了。

　　梨子鸡肉

　　步骤：

　　 1、首先准备好所需的食材，鸡肉，梨子，葱姜蒜，盐，糖，减肥排行榜，料酒，鸡蛋，生抽等等。

　　 2、将梨子清洗干净，去掉皮，1定要洗干净，然后去掉皮，女性练好减脂训练不如学做这道菜，鸡肉来当减肥餐这样比较好，以避免遭到农药的污染，以后将梨子切开去掉核，然后再切成小块儿。

　　 3、将红枣去核清洗干净，姜切成像片，鸡蛋在碗中打散搅拌，葱切成葱花，鸡肉清洗干净，然后将它剁成1个个小块，由于是放在蒸锅上面蒸，所以建议将鸡肉剁成1些鸡块儿，鸡块不要过大。

　　 4、鸡肉块就能够放在盆子里进行浸泡，浸泡出血水以后屡次换水，然后再沥去水份，进行装盘。接着在其中加入蛋液，盐，糖，料酒，减肥药销量排行，生抽进行腌制。

　　 5、再取1个盘子里边儿加入梨片，姜片还有枣，将它们进行摆盘，最后将鸡肉也摆在上面，记住不要将它们叠在1起，这样才可以保证鸡肉可以蒸熟，然后烧1锅热水，放入到上面，大概蒸20分钟就能够了，可以自己掌握时间，根据用量来决定时间，差不多20分钟就能够了，然后出锅撒上葱花便可。

　　烹饪小诀窍：

　　 1、在选择鸡肉上最好是现杀的比较好，这样吃起来才新鲜。