西木博士减肥餐食谱如何吃出好身材-百瘦减肥网移动版

西木博士减肥餐如何吃出好身材。如何才能吃出好身材，这对于很多人来说可能感觉不现实，瘦身霜排行榜，大家都认为节食才能更让体重降下来，其实通过调整饮食是可以达到减肥目的。西木博士减肥餐就是一种可以让大家瘦下来的方式，但具体如何做呢？大家不妨来大体了解一下。

西木博士减肥餐早餐如何吃

西木博士减肥餐具有独特的方式，早上只服用三到五粒的露卡素就可，但如果刚开始不习惯的话，可吃一些水果，但也有选择性的，比如吃柚子、樱桃或是少量的苹果；或者吃几颗坚果，比如生核桃、生杏仁等，以减少脂肪的增加。
西木博士减肥餐食谱如何吃出好身材

午餐是很重要的一餐，很多人如果吃不好午餐可能连工作都不能好好做下去。西木博士减肥餐中，午餐也考虑到人体的需要，所以这时候可以加一些鱼类或蛋类、豆制品等，但一定要注意吃到七分饱就可以了。

晚上的饭要少吃，减肥药，吃到六成饱就完全可以了，而且一定要以蔬菜为主，或者少量的鱼汤、肉汤，不要吃任何含糖的食物，也要少吃含淀粉高的食物。主食可以用代餐来取代，可有效帮助大家控制食欲，而且晚餐少吃对身体的排毒有很好的促进作用。

西木博士减肥餐以保障健康为主，在坚持一周后就会发现体重减轻了，有的人在三斤，有的人减了五斤左右，然后接下来会更加的平稳。不论是哪种减肥方式，大家还是要慎重选择，适合自己的就要坚持，一定会收到好的效果。

作者：减肥顾问